福中職能工作坊的部落格

體適能團體

到了週二的體適能.活動

做伸展操.打籃球.打羽毛球

跑步.活動一下筋骨.

邊曬太陽.觀賞公園裡的

綠樹美景. 別有一番享受

插花牌局團體

插花可以培養審美觀.可以陶冶心智.

玩撲克牌 .棋局 可以激盪智力 腦力.

老師用心的教導學員.學員也學習到

插花的技巧.及其內涵.希望這些花藝

點綴福中坊.使福中坊有美麗的ㄧ處

編輯Elaine

福中坊 產業加工團體

學員把紙捲包進感熱袋.之後封壓.裝箱.
產業加工可以訓練學員手部的靈活度.
學員工作的持續力.團體分工合作的精神.
工作助理循循善誘的鼓勵學員努力工作.
幫助學員成長.進步.

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今天有為期4次減重課程，護理師先請學員寫問券。再來說明如何健康減重。
肥胖不是病，胖起來人命。
減肥要「少吃多動」，要怎麼瘦的健康？首先要有好的概念喔！三餐一定要吃營養要均衡。
不要三餐吃很少，零食甜點含糖飲料吃一堆，吃之前要多想一想。這樣就無法減重。飲料不要自己買。
再來就要配合運動，健走是很好減體脂肪運動記得要持續30分鐘。

今天令人賞心悅目的插花團體來了!
福中的學員都很開心期待這次花藝課，老師先指導學員基本插花概念。
並示範如何把拿到素材更完美展示。學員就各自運用自己的感官去完成一盆花。花藝的學習可以幫助學員的專注力及藝術表現。透過插花的課程學習，可以觀察四季花草的變化，與自然產生對話。
一花一世界，掌中握無限 。

編輯：Jason

今天風和日麗，花兒笑了，小鳥笑了，太陽也微微笑了。
我們相約在捷運集合。學員結伴同行，開心向前行一起去參觀士林官邸。映入眼簾是蔣夫人特別喜愛玫瑰花，各色顏色都有爭奇鬥艷，紅的白的紫的各有各的美。
老師帶隊經過繁花盛開的噴水池，來到士林官邸正館。正在展出「亂世佳人–宋氏三姊妹」特展。宋氏三姊妹，在民國歷史舞臺上各展風華，表現亮眼。三姊妹因婚姻關係各自走進政治圈，也因政治立場歧異，造成親情的隔閡。然而，千絲萬縷的姊妹情誼，走過了動亂中國，三人對國家社會與人民，都有傑出的貢獻，是20世紀中國具有非凡影響力的女性人物。
學員看了特展參觀蔣中正夫婦當時接待外賓大客廳及生活空間，感受關鍵年代風雲史詩。

今天的職前準備課程--談工作態度。
老師說明態度是很重要，英文attitude。1+20+20+9+20+21+4+5=100。態度要100分。
老師問學員好的工作態度有哪些?
1.認真負責
2.善良正直
3.易與他人合作
4.肯接工作

這顆大紅心就是要夾在泡芙裡的餡，其實它是偽裝成冰淇淋的草莓慕斯：奶水煮糖加吉利丁片、蛋黃再拌入打發鮮奶油、草莓果醬，裝入模型冷凍等表面結凍，加上薄薄一層草莓醬再凍ㄧ天，脱模時就會有兩層顏色兩種口感了。模樣討喜的紅心上層酸甜的果醬，下層是粉紅色慕斯甜而不膩的草莓冰淇淋口感，包在酥香大泡芙裡，只有吃過的人才知道是何等的滋味，同學形容──在舌尖融化，這就是夏天啊！連向來很節制的老師都禁不起誘惑，試吃完説他要吃ㄧ整個，您能想像被秒殺的冰淇淋大泡芙嗎？這種好康只有在福中坊烘焙團體才有喔！

                                                  棋靈王編輯

105年上半年福中坊家屬座談會這次是在星期六舉行。九點左右有家屬和學員開始簽到。由福中坊吳老師向家屬和學員說明福中職能工作坊復健成果、學員工作訓練。還有適逢五月母親節福中坊有舉辦畫畫及寫作活動，佈置在走廊上，歡迎家屬參觀學員的藝術創作。接著播放福中坊復健成果影片，家屬和學員看著開懷笑著討論。

這次家屬座談會專題演講－健康飲食。現在有很多人在外解決三餐，如何做個健康的”老外“。這時候就要有健康飲食的概念。不均衡的飲食，加工食品吃太多會影響情緒問題。丁營養師的說明讓家屬和學員更有健康飲食的好概念。

氣功是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為鍛鍊方法，來達到強身健體、健康身心。

星期五是福中坊學員最期待氣功團體上課囉。這週的氣功老師指導學員藉著一呼一吸來達到身心安定，再與意氣相結合的肢體運動強身健體。
學員都平心靜氣照著氣功老師指導一一演練。可以身心平衡與自然萬物共存共榮同宇宙磁場一起脈動。

生活中總須面對不同的挑戰與任務，這時我們就會出現壓力感受。面對壓力時，該怎釋放減壓?本週護理師教導學員適度舒壓。
肌肉放鬆
1.手平舉用力握拳15秒，慢慢再放鬆。
2.用力張嘴舌頭用力抵下面門牙10秒，放鬆。
3.咬牙用力咬緊牙齒逐漸用力後放鬆。............
學員們都一一練習，感覺非常好。壓力的適度舒緩可以精神放鬆晚上好睡。

畫畫課又來了喔！大家都非常高興拿起畫筆，畫出自己想要畫的主題。有的畫動物有的畫雲朵蘋果房屋。非常開心度過這美好時光。

編輯：Jason

今天上午有讀報團體，學員們很踴躍在白板寫上自己感興趣的新聞跟其他學員方享
1.北市府4/1開始 禁用一次性餐具美耐皿餐具.
2.媽祖保佑 業者千隻雞還願
3.一氧化碳中毒 一家四口頭暈送醫治療
4.待用便當助弱勢3年送2000份
5.新北運動中心首意外 婦蒸氣室昏迷命危

編輯：Jason

金猴報喜迎新春，經過九天年假。今天是春節過後第一次體適能。
學員都把握機會好好動一動，先做體操，在小跑步3圈，然後大家就開始打籃球或羽球。
還有學員去作公園體適能器材，好好活動一下。
今天氣溫偏低，戶外溫度13°。學員運動時要注意!做好暖身才不會有運動傷害。

編輯：Jason

11月6日早晨，充滿著陽光和活力的一天。學員們和三兩好友們加入施老師的陶笛團體，在施老師的教導下，學習吹奏陶笛，偶爾有些學員帶著自己的樂器，比方橫笛、豎笛、直笛以及口琴等樂器來吹奏。學員們從兒歌的兩隻老虎、小星星、火車快飛等歌曲開始唱起，甚至唱鄉村民謠、流行音樂等歌曲。彷彿回到幼稚園和國小上音樂課的時候，老師帶著同學用直笛吹奏課本的譜曲，然後愈唱愈有興趣，久而久之學會了一些歌曲。下週四我們還期待有學員唱新歌，唱出許多餘音繞樑的歌曲。

                                                     編輯者：ㄚ榮

11月5日星期三，真是個秋高氣爽的好天氣。福中坊的學員們畫出屬於他們頭腦想像的異想世界，有些學員畫動物，舉凡蝴蝶、螞蟻等昆蟲，甚至畫麒麟和無敵鐵金剛各個圖案。有時畫出心目中的動物和圖案可以代表一個人他(她)心理在想什麼，他(她)的個性像什麼等心理想法，同時畫畫也是紓解壓力或是煩悶的心情，畫出代表屬於自己的圖案和色彩，讓人生是彩色的，療癒自己的心靈，且開拓自己人生彩色道路。在此各位，我想我也該開拓自己的人生道路了，也期待下次還有繪畫團體可以繼續畫圖了。             編輯者：孝榮

今天星期三是個晴朗的好天氣，氣溫攝氏25度，地點位在福中坊附近公園。各位學員和三兩好友們在籃球場打三對三鬥牛，不管是三分球還是大滿貫，每個學員們正打的揮汗如雨，且各個學員組隊後拿出自己的看家本領投籃。運動後，各位學員不知不覺成為了NBA球隊的帥氣球員，眼神確實是炯炯有神，打完籃球後正好回福中坊享受白開水，並且期待下週三還會有體能團體，可以再玩一次。                                                  編輯者：ㄚ榮

各位同學大家好，今天11月4日我們正討論女媧補天和紅樓夢起源。大家應該在小時候有聽過女媧補天的故事吧，那紅樓夢怎麼來的，紅樓夢的作者曹雪芹曾凝望西邊漫天霞彩，以女媧煉石為題材為主軸演變成他的膾炙人口作品「紅樓夢」，也就是「石頭記」，賈寶玉的前世是一顆石頭，而林黛玉則是一露甘草。我們聽著老師的解說下才了解到原來紅樓夢確實是篇有典故的故事，紅到全世界都有曹雪芹的作品存在。現在就講到紅樓夢的由來，或許我們期望有許多紅樓夢相關的故事，我們下次見。                        編輯者：ㄚ榮

今天早上我們有職前準備團體，主題是面試時應注意的事情，比方面試官問你為何來本公司面試、你有哪方面的優點和缺點和公司對你待遇等問題。有些老闆問你對本公司面試，你可以用自身工作經驗、專長和特殊技能說服老闆，會為你的面試有加分作用。當然還有許多面試眉角，再此不再一一說明，請大家好好為將來工作面試做準備，會對你有所幫助。              編輯者：ㄚ榮