有壓力時 如何紓壓
1.作深呼吸 2.肌肉放鬆法 3.作運動
4.找人聊天 5.休息一下.抽個菸 6.泡湯
7.打球.睡覺 8.打電腦遊戲 9.散步下棋
10.看書打球 11.聽音樂.爬山 12.唱歌
13.笑
天氣變化大.洋蔥式穿法
睡前不要吃東西.否則會胃食道逆流
編輯 JOHN
- Nov 15 Wed 2017 14:41
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情緒管理1061115
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