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主題:壓力調適

壓力的來源:1.個人因素 2.家庭因素 3.工作因素

十大壓力排行榜:

  1. 個人財務             6.小孩
  2. 職業壓力             7.孤獨
  3. 過多的責任           8.親密關係
  4. 婚姻                 9.親戚
  5. 健康                 10.鄰居

活動一:

    找一個朋友,不管認不認識,兩人一組進行下列活動

    握手

    面對面一分鐘不可以說話(用心體會感覺)

    分享:有點壓力 有點緊繃的感覺

活動二:

    握手你好

    5秒決定誰扮演甲方或乙方

    甲對乙發表演說:男人與女人

    乙對甲發表演說:海峽兩岸的問題

 

編輯  JOHN

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