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情緒管理

福中坊-情緒管理  

羅老師問如何管控情緒？是人管控情緒，不是情緒管控人。一般人IQ8、90－140之間，另外EQ愈高，人生態度愈積極，生活滿意度也愈高。不好的想法，要學會駁斥掉，比方有宗教信仰、出去走走、做家事等等來轉移注意力。找出方法提升EQ，做情緒的主人。

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