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今天下午有情緒管理的課程，有羅老師帶領我們舒壓情緒，
讓我們聽一些水晶音樂，放鬆心情、深呼吸，放鬆一段時間，
接下來羅老師開始跟學員討論，今天的主題，討論之前發生
食用油的問題，要如何小心使用的問題跟學員一起討論，
羅老師講到飲食與壓力會造成心情上面的改變，飲食方面如：
蛋奶類、豆類等等…。還有要吃新鮮的食物如：蔬菜、水果、
魚、肉、等等…。加工食品，要少吃，如：香腸、火腿、等等…。
所以平時的營養，對身體比較有幫助，要多吃。
我們討論的差不多了，我們就結束歡樂的時光，下次見。
編輯：芃芃
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