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今天有馬偕護專來參訪，首先游老師講解了現在福中坊的近況及未來願景。下午馬偕護專師生分別參加產業加工、烘培團體、及健康座談。
健康座談的題目是代謝症候群，馬偕護專的學生先以短劇方式演出。再告訴學員代謝症候群與3高的注意事項。最後說明遠離代謝症候群，實行飲食、運動、減重433原則，飲食四原則包括「一少、一多、兩限制」，「一少」指的是減少總脂肪與飽和脂肪攝取，「一多」是增加蔬果、水果、豆類、全穀物及果仁類攝取，「兩限制」則是限制糖與鹽（鈉）的攝取。運動三叮嚀包括，循序漸進、持之以恆，和每天至少30分鐘的中度運動量。減重三法寶則包括，減少熱量攝取、避免易引起食慾的行為，和不要跳過或延後正餐。謝謝馬偕護專師生給我們福中坊學員帶來健康新訊息。
編輯：Jason
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