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每周二上午9點半開始上皮拉提斯注重的是融合呼吸、專注、 核心、控制、流暢、精確六大原則還包括肢體動作和身體構造，還有老師教得伸展運動，讓學員學習的如何放鬆。

                         小歪編輯

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