福中職能工作坊的部落格

今天有減重團體，要讓大家動ㄧ動，學員們來暖身吧！

今天老師要讓我們運動ㄧ下吧！現在就開始吧！

迴轉骨盤運動

兩腿交叉上半身側轉運動1

兩腿交叉上半身側轉運動2

兩腿交叉上半身側轉運動3

兩腿交叉上半身側傾運動

過年快到了！我們的產業加工好熱鬧喔！大家努力的幫忙加工！

這個禮拜有佳國的加工，為了趕過年的到來所以比較忙碌，

像今天總動員大家努力的幫佳國的加工趕完，

就好像過年前熱鬧氣氛！

大家再過年前趕完佳國，說不定過年就有紅包可以領喔！

大家加油吧！

今天是禮拜一早上有包花團體，各位學員們我們到花坊教室包花吧！

今天要包的花有百合與向日葵，先把百合與向日葵除葉後綁成ㄧ束，

綁好的花束就裝套袋與水袋，最後交給學員訂花卡，

後再交給其他學員準備把包好的花束送到顧客的手中，

今天又是匆忙的一天，希望大家下次也能幫忙包花與送花喔！

       編輯：芃芃

今天有國維牙醫來福中坊，教學員如何預防蛀牙與牙菌斑的發生？

如何預防蛀牙？

刷牙和使用牙線的目的主要是清除牙菌斑，牙菌斑是一種經常附著於牙齒表面，

帶高量細菌的透明薄膜，牙菌斑是導致蛀牙的主因。

牙菌斑為什麼會引發蛀牙？

牙菌斑內含的細菌會與食物中的糖產生化學反應，

產生可破壞琺瑯質的酸性物質（琺瑯質是牙齒表面的堅硬組織，

具保護牙齒的功能）。

聽到醫生跟我們學員講如何預防蛀牙與牙菌斑的發生如何預防，

教學員正確刷牙方法與牙線的使用方法，聽到了這麼多的方法，

過年快到了，過年期間有什麼樣的計畫！

今天老師要講的主題是：「快樂」

有什麼事情會比較快樂如下：

1.要運動            7. 微笑

2.要求十全十美      8.為他人做一些好事

3.大笑              9.郊外走走

開心園地今天的課程不是認識植物，

而是動手做中國結書籤，

老師就分成三組，發彩色的珠珠，

有很多種顏色、有長條、大小珠珠，

老師就發一條中國結給我們，

給我們利用不同的珠珠變成不同造型，

接下來再做五個蛇結，

今天有松山社大義剪的阿姨們來幫我們學員免費剪髮，

有五位美麗阿姨們就請她們到花坊教室準備幫我們學員剪髮，

我們櫃檯幫忙送茶給松山義剪社的阿姨們休息一下喝口茶，

接下來阿姨們準備好了！

我們學員也開始排隊準備給社大的阿姨們剪髮，

學員們跟社大阿姨們講要剪什麼樣的髮型，

阿姨們就說男的剪帥哥髮型，女的剪美女髮型，這樣好不好！

今天難得有齊教授的課程，要介紹易中品三國-〈曹操〉

我們就先看影片，如何介紹三國：

1.曹操是三國英雄或奸賊。

2.詩文並茂軍事才能卓越。

3.生活儉樸勤讀書培養智慧。

4.少年受喬玄重視「治世良相」。

接下來看差不多了，齊教授為我們解釋影片內容再告訴我們什麼，

今天是去綠野仙蹤的日子，今天要去台灣博物館參觀賽夏族文物特展與排灣琉璃珠特展的介紹：

「賽夏族文物特展」：                                                                         
此展為每年擇選一間原住民族地方文化館作為合作的對象，將博物館典藏文物送返原鄉展出，並鼓勵部落進行展示內容撰擬與詮釋，以凝聚族人認同，透過文物重新建立更深厚之關係。                      

「泰雅服飾與排灣琉璃珠特展」：

泰雅族及排灣族傳統上著稱的織品、琉璃珠工藝，展出典藏的尤瑪．達陸泰雅族群織品、排灣族琉璃珠作品，進一步認識原住民當代工藝的特色與內涵，及原民文化的新力量。

介紹了差不多了！參觀認識賽夏族與排灣琉璃珠的特展，接下來的時間老師們跟學員說完話後解散回家。

           編輯：芃芃

有減重團體上課了！今天有新的體操，趕快來吧！

1.伸展側腰運動

2.手臂前後伸直側轉上半身運動

3.双臂伸直上半身側轉運動

4.側躺抬腿運動

5.抬腿運動

6.腿部旁峯側轉上半身運動

ˊ  

今天有職前準備團體，介紹8種求職的“嘴忌”與不會通過面試的幾類人。

8種求職的“嘴忌”如下：

1.“以我為軸”的誇誇其談

2.迫不及待地搶話或爭辯

3.關鍵時刻反應木訥

4.恬不知恥的好為人師

5.提低級問題

今天氣候有點涼爽沒有下雨，還滿適合運動的日子，大家在樓下大廳集合，準備出發到公園運動，到了公園開始做體操，由學員輪流帶體操，在小跑步兩圈，最後要打籃球或羽球的學員開始動起來，要慢走的學員也可以慢走，運動的時間快結束了！做最後的衝刺，加油！差不多要回福中坊，大家慢慢的走回去，今天是不是有減肥到呢！真是不錯的一天。

          編輯：芃芃

今天減重團體又來了！想減重的人快來參加喔！今天有不少學員參加呢！

今天要做新的運動，準備好了嗎？我們開始吧！

1.坐姿側轉上半身運動

2.單邊抬腿側轉上半身運動

3.雙腳抬高側轉上半身運動

4.雙腳併攏側轉骨盤運動

5.跪膝推移骨盤運動

今天有陶笛課也有新學員的加入，也有進階學員的複習，老師先教新學員吹指法、呼吸運動，有一位學員算是我們的前輩，新學員不會指法就由前輩指導我們練習，老師就去教導進階學員練習，時間過了非常的快差不多要結束了，老師說有空就多練習，各位多加油！結束了這堂課。

         編輯：芃芃

今天有減重團體，参加學員還滿多的，今天要做新的體操喔！

   老師說我們要開始做體操了喔！我們暖暖身就開始吧！

 1.  上半身後仰運動

    2.  腿部拉筋運動

    3.  單腳抬高起身運動

    4.  上半身、腿同時伸直運動

    5.  單腳抬高上半身側轉運動

今天有馬偕護生來坊，歡迎你們來！馬偕護生分成三組：

有的做蘿蔔糕、產業加工、學員會談等等…。

今天還有活動，今天的活動課程是疥瘡、水痘及帶狀皰疹介紹、正確洗手介紹。

疥瘡會在指縫、肚臍、腋下會發養，要注意一下。

水痘會再小時候長水痘，痊癒後若再復發就是所謂的帶狀皰疹。

接下來是洗手-內外夾弓大立腕教學：

內：雙手的手心相互搓揉。

今天是綠野仙蹤的日子，可是今天比較特別，是下午去臺北市兒童新樂園，

早上在福中坊上課，有護理師說今天的課程是讓我們看電影，片名是：

我們來跳舞吧！內容非常精采，最後結局非常圓滿，看完差不多可以去吃飯

，下午一點在福中坊樓下集合後準備出發，我們走路到臺北市兒童新樂園，

就入場後老師們就告訴學員注意事項及幾點集合，自由活動！

大家就去玩遊樂設施，我們有一小時的時間可以玩，大家趕快去排隊囉！

我們五個人就去玩水果摩天輪、幸福碰碰車，差不多要集合了，就去集合地點，

今天有讀報團體，在電腦教室上網讀報，有的學員上奇摩或台視新聞網站

看最新消息及動態，學員會把新聞標題寫在白板上，如：

姓名、國內、內容：柯上任第一刀今晚拆忠孝西公車道預估兩個工作天。

在白板寫的差不多了就請老師來一起讀報，學員跟老師一起討論讀報的內容，每天上網讀報趣味多，了解生活中的社會重大新聞或育樂新聞等等…

討論完後有學員還要繼續讀報都可以留下來繼續讀報，讀報團體就到這裡結束了，謝謝大家。

      編輯：芃芃

今天有之前離開的學員教我們做體操，我們學員非常歡迎你來喔！

在上課之前先做暖身操，暖暖身！今天有新學員的加入非常高興喔！

老師介紹我們今天要做那些動作：

    1.  抬腿運動

    2.  兩腿交叉抬高骨盤運動

    3.  上半身抬高運動

    4.  兩腿交叉抬高上半身運動

這禮拜都要做餅乾，要做兩種餅乾種：美式燕麥葡萄乾餅乾、

椰子奶油球。

美式燕麥葡萄乾餅乾

材料：核桃70克、葡萄乾35克、即食燕麥片125克、無鹽奶油100克、

         金砂糖〈二砂糖〉75克、鹽1/8小匙、香草精1/2小匙、全蛋25克

        、低筋麵粉70克。

椰子奶油球