這次的健康講座,我們所要介紹的是如何降低膽固醇及三酸甘油脂,一般來說,一個人的膽固醇及三酸甘油脂正常,就沒有心藏疾病及冠狀動脈的阻塞,而這兩種的疾病發生的機率都在老年人身上,那發生的原因就在於老年人吃太好,常常吃膽固醇高及脂肪多的豬蹄膀及豬腳之類的食物,就有可能發生這樣的疾病,如何預防又是一門大課題,而這次的課程就是在介紹如何預防;看似很簡單,其實有點難,因為一般人,尤其在過年的時候,都會大吃大喝,暴飲暴食,很容易吃油膩的東西,一吃下去就回不來了,所以要好好慎選不油膩的食物,這樣才可以來預防此類疾病,再來,老師也介紹各類食物所含的膽固醇含量,其中最油的食物就是豬腦2350mg,您想想看這樣擁有這麼多膽固醇的食物,一吃下去,是如何是好?所以在這裡要提醒中老年人,要好好慎選食物,少吃有膽固醇及三酸甘油脂的食物,才是上上之策,最後,大家在歡笑聲與掌聲結束本次課程,那下次又是怎樣的課程,請大家拭目以待!
這次的綠野仙蹤,我們的目的地是大家所熟悉的臺北市立動物園,一大早,我們的集合地點就在捷運動物園站1號出口,風和日麗的好天氣帶來了許多人潮,集合好之後,我們就去搭乘動物園專車,前往鳥園區及企鵝區,在園裡,大大小小的朋友都有,而年齡較小的小朋友,我們則隨著他們的腳步前往國王企鵝區參觀,裡面有好多好多的國王企鵝,供人參觀及拍照攝影,而國王企鵝與一般企鵝的不同,就是它帶著那紅紅黃黃的嘴巴,討喜的模樣可以想見,大小朋友都喜愛,當然,在園裡引起一陣人潮,而國王企鵝免不了又是電視媒體的話題;再來,可愛的棕熊也是讓大家喜愛的動物,瞧!兩隻棕雄在池裡戲水的模樣,讓大家是目不轉精,又引起一陣人潮,最後,大家在中午12:00帶著依依不捨的心情離開,我們期待下次的旅遊!
這次的插花團體,是由林錦鑾老師所帶領,而板主也是第一次介紹的,而這個團體在每週二下午2:00~3:00,而老師的資歷,話說從頭,可說是非常精彩,有留學過日本,所以日式插花對她而言,可說是非常容易;相對的,福中的學員可以說是相當幸運及有福氣,學到日式插花,而課程一開始,老師準備了海綿(插花用)及盆栽,在栽培福中學員,老師的細心及耐心可以說是相當多的,學員們也一一仔細運用美的感官去學習;如何將這一盆花插好,這陣子花坊教室的百合花相當多,所以我們便運用了有銀柳 百合 向日葵及文心蘭,大家可以說是忙得不可開交,但插出一盆好看及令人欣賞的花可以說是一門課題呢!最後,大家捧著自個兒插的花拍照留念!為這次的課程作個記念!
這次的開心園地,我們所要認識的主題是-認識薑黃及栽種香草植物,在上次的課程中我們認識了薄荷及薰衣草 針草 迷迭香......等,而這次我們不怕辛苦,要一同來栽種這些香草植物,而地點剛好就在樓下的幸福花園,一早,大家帶著鏟子及植物,帶著輕鬆的步伐前往後花園,大家忙著捲起衣袖拼命地除草及挖土,為的就是讓充滿清香的植物一起栽種,而大約經過二十分鐘,大家除完草之後,乘著大太陽的我們已經是揮汗如雨,但還是把香草植物種植下去,當然,我們所要探討的第二個主題就是認識薑黃,薑黃的功用很多,不只是可以供人欣賞也可以食用,根據老師的說法就是可以製作成咖哩的香料,可以做成許多像許多口味的咖哩飯,可口又美味,當然,大家在這次的課程中嘗了以薑黃粉末搭配蘇打餅乾的新吃法,最後,老師預告在三月十五號下次的課程,將要跟大家看看樓下的後花園的香草植物有無長大,我們期待下次的新課程!
資訊組 小瑜 編輯 101.3.2
這次的綠野仙蹤,我們所要到達的目地是位於文化大學附近的草山坊,草山坊跟福中坊一樣,都是專門為精神障礙的患者設立的工作坊,只不過它所位於的地點不一樣,但工作性質是相同的,而在早上10:00鐘,大家踏著輕快的步伐前往劍潭捷運站搭乘紅五,大約經過40分鐘,我們抵達了目的地,很高興的,草山坊的負責人賴老師來迎接我們,而福中的學員也跟著草山坊的學員參觀了一下工作坊,雖然草山坊不大,但是學員們個個都身懷絕技,不僅會製作麵包,老師及學員也一同經營他們所擁有的住房服務 複合式餐飲......等,大約在中午時刻,大家愉快的用餐,到了下午,大家快樂的做操 唱歌,為草山帶來了熱鬧的氣氛,最後,大家在下午2:30離開!
資訊組 小瑜 編輯 101.2.20
這次的健康講座,我們所要探討的是毛巾操對人的功用,我們請來了廖雅鈴護理師來為學員講解,首先,我們先做腹式呼吸,為毛巾操做個準備,再來經過20分鐘,老師為大家準備了毛巾,第一遍,我們兩手抓著毛巾並且伸直,接下來手抬高,身體傾斜45度,即可達到健身的效果;而照片中就是呈現這樣子的運動,而毛巾對大家來說,是很好的一種運動,對上班族而言,只要下班回家只要做個10~20分鐘,即可解除疲勞也可達到放鬆的效果,也是非常好的一項暖身操,所以我們每天只要花個10~20分鐘做個毛巾操,就可以達到健康的目地呢,最後,這堂毛巾操在學員及老師的歡笑聲結束,為下堂的健康講座做準備!
這次的開心園地,我們特地要介紹的是香草植物,在前幾次介紹過香草植物的功用,可以用來泡茶 驅蟲 ......等,而這次的主題是認識香草植物,同樣的,我們先去位於樓下的幸福花園拔植一些香草植物,例如:薄荷 迷迭香 針草......等,再來, 請學員洗好放入洗衣袋中,並且晾好,而令人意外的是,本次活動有相當多的學員加入,想必一定是之前的認識香草植物的課程 ,引起相當多人迴響,相對的;這次也是一樣,每位學員都仔細聆聽這次的課程,所以,不難想像,大家喜歡開心園地課程的程度,在忙碌的課程中之餘,還不忘研究有關類似香草植物的別種植物呢,最後,本次認識香草植物課程在忙碌熱鬧中結束 !我們期待下次的課程!
資訊組 小瑜 編輯 101.2.6
今年的新春尾牙,我們非常高興,特地在靠近劍潭捷運站 2號出口的即時樂火鍋店舉行,而我們也邀請到已離職的陳嫆青老師 張淳雅老師來一起與我們用餐,而大約在中午時分,福中坊每個學員與老師浩浩蕩蕩大概將近六十位學員一同前往用餐,大家非常高興,想必是因為年關將近了,所以到了之後,餐廳將近青一色都是福中的學員,在用餐時大家有說有笑,而在中場時分,老師們也邀請每個學員抽獎,讓大家用餐之餘,也有高興的時刻,總而言之,在那天大家的心情都非常愉悅,而在下午時刻,回到坊中,大家都參加唱卡拉ok的活動,整個福中的氣氛都隨著音樂起舞,可以想見是非常快樂,最後,大家在下午16:00才依依不捨的說再見,為整個尾牙畫下完美的句點!
資訊組 小瑜 編輯 101.1.30
這次的綠野仙蹤,我們很高興的前往新莊,同樣地,也是熱情的張淳雅老師來帶領大家坐新莊線的捷運且參觀IKEA家具店,旅途中大家有說有笑,我們也在捷運站合照;到了賣場大家東看看西看看,我們跟隨著老師的腳步,參觀家具寢飾,逛得大家是津津有味,而家具店中,餐桌椅 餐桌 燈飾還有小璧畫等,都是婆婆媽媽的最愛,想不看看都不行,而賣場之大可以想見,所以我們大約逛了一小時,就在賣場附近用餐,,而為了因應新莊線捷運通車,所以是免費搭車一個月,而福中為了鼓勵學員的表現,所以這次的綠野仙蹤就是免費搭乘新莊線捷運,而最後,大家約在中午1:00~2:00結束這次的行程!
資訊組 小瑜 編輯 101 1.17
這次的綠野仙蹤,我們的目的地是統一阪急及101百貨,而在早上10:00,我們滿懷著愉悅及高興的心情,跟隨老師的腳步,一同前往信義計劃區,而那時配合著聖誕及新年的時分,街上滿滿吊掛著聖誕裝飾及聖誕樹,好不熱鬧,在抵達目的地之後,我們依照原本的計畫,在統一阪急門前集合,全員集合之後,大家分為三組,兒童 美食街 家電組,一進去,大家好不興奮,東看看西看看,似乎來到了最喜歡的地方,而當然百貨公司之大,可以想像,看的大家是眼花撩亂,但是最後還是很高興,跟老師分享,在逛完阪急之後,大家在最後還是高興的前往101百貨用餐,整個行程在中午1:00~2:00結束,而在本週五,帶領這次行程的張老師為了鼓勵大 家,在生活討論會時,與大家分享百貨之旅的點滴,會後將頒發獎品,給辛苦的學員們鼓勵!
資訊組 小瑜 編輯 101.1.9
這次的開心園地,我們所做的已經不是植物園藝,所做的正是為了迎合聖誕節的氣氛及新年,就是香氣小雪人,因為福中學員之前才參與聖誕感恩會,而不知如何;這次的新年及耶誕氣味濃厚,所以大家與老師討論的結果,就是有香氣的雪人與大家見面,每個人都相當仔細的聽取老師指導,而聖誕節才剛過去,似乎讓福中又多了濃厚的新年味,不只如此,雖然只是一個小小的雪人,卻帶給大家無限的快樂,你 我 他,一起相互討論,可以說是非常開心,而在課堂上,香氣小雪人顧名思義的,有薰衣草 玫瑰葉 .......等植物材料,讓大家選擇,可以說是飄香四溢,頗有過年的氣氛,最後,大家拿著已製作好的作品讓老師拍照,冬天的氣氛正式到來,濃濃農曆年的氣氛已經悄然來到了......!
資訊組 小瑜 編輯 101 1.2
這次12/22,我們特地邀請到位在台北市仁愛路的新生命小組教會,不同以往的是他們全都是有志氣的年輕人,年輕又有朝氣,而在當天,他們拿著吉他及音響,匆匆來坊,而他們的出現,讓福中的氣氛頓時活潑了起來,就像一群大哥哥 大姐姐一樣,和氣的與我們交流,並且唱歌給我們聽,而我們也邀請到璟蓉傳道,分享她在小時候家境不如意,而遭受波及的情形,但最後還是請求耶穌來幫助她的經驗,讓她不要失意,重新邁向新人生,頓時給了福中最大的禮物,,但是令大家開心的是下午福中老師們所辦的抽獎活動,最後福中學員也是有準備了許久的活動,而活動是什麼呢?就是才藝表演,由林學員所唱的閩南語歌~阿爸, 帶領下,整個活動愉快的落幕了!
這次的我們很榮幸邀請到,已離職的朱婉莉老師,還有現今所任職的恩心社區復健中心幾位同仁,讓他們曉得福中坊現今的成果與進步,想當初我們喜歡的朱老師曾在福中教導大家如何控制及管理好情緒,帶給大家有很多的啟發與想法,而現今.恩心社區復健中心結合了幾位老師一起為一些精障同胞努力,所以他們特地前來福中聽取簡報,來為未來的精神病患一起努力;而一大早,老師們則交換彼此的意見一直至中午時刻,在這裡我們也要謝謝松山社大愛心義剪社來為學員們剪髮,也是一項愛心活動,最後,我們可愛且熱心的朱老師與其它老師來跟游老師作最後的道別,當然,我們也希望未來能與恩心齊頭並進呢!
資訊組 小瑜 編輯 100.12.20
這次的一百年度的家屬座談會,一大早8:30老師與學員們可以說是盛裝出席,而門口又是人滿危患,每個學員們都抱持著相當高興的心來與老師們會談,俗話說人間處處有溫情及愛心,這句話可以印證在福中坊的家屬座談會, 因為每位學員在經過半年的努力之下,已經讓福中在此刻充滿了積極生活的態度及碰到需要有人幫助的那時,大家無不充滿愛心及溫情,對福中坊而言更是大大加分,而我們這次也邀請到任職於中央健保局的專員-黃佩珊講師,與大家一起討論未來健保業務的發展,非常熱情及充滿愛心,大家無不仔細聆聽,
而在大約中場期間,松德醫院的院長龍佛衛有跟大家親切說話及頒發打字比賽的獎狀,給了學員莫大的鼓勵,最後,大家在中午11:30歡笑聲及鼓掌聲結束!而我們也特別謝謝特別製作西點的劉曉晶老師,也謝謝福中的各位老師,請各位學員也要再加把勁,再加油囉!
資訊組 小瑜 編輯 100.11.29
這次的由中華職訓局所主辦的包水餃大賽,是2011年臺北市精神病友最喜歡的活動,活動請來許多評審來評鑑,整個會場是擠得水洩不通,而每個人都非常高興,整個活動有吃有玩,可以說是非常熱鬧,而我們福中的朋友文山職能工作坊,也在這次的比賽中與大家一展廚藝,讓大家也是戰戰兢兢,心中坎忒不安,不過剛舉辦完家屬座談會的福中坊,也是讓大家刮目相看,得到了第二名,獎金6000元,整個福中坊的學員心中也是相當高興,最後,整個活動在大家的熱鬧哈拉聲中,愉快的落幕了,在這次的活動我們感謝福中的謝瑞華老師與OT張淳雅老師,給學員最大的鼓勵,讓不會廚藝的學員,從不會到會, 也讓學員學到了很多呢!
資訊組 小瑜 編輯 100.11.28
這次的健康講座,我們邀請到游惠珍講師,而她主講的題目就是跟我們息息相關的口腔保健,而一般我們在電視上常看到的牙醫師主講口腔保健跟這次的游講師所主講的內容,是一樣的,據了解,現在的國小生蛀牙的原因,有50%都是吃甜食後不刷牙,而現在的大人尤其是上班族,老的一代幾乎都是吃檳榔造成牙周病及口腔癌,所以本次課程老師主講的內容跟我們日常生活中脫離不了關係的牙齒保健,而這次的課程在最後,老師有獎徵答,問了福中學員們很多的問題,都讓福中的學員真是收穫多多呢!而獎品不外乎就是讓您每天口腔保持清晰的......當然就是-牙膏,充洗牙周病的清潔錠,各位不知有無每天保健牙齒呢?來,一起加油吧!
資訊組 小瑜 編輯 100.11.9
這次我們很榮幸邀請到廣青文教基金會,來拜訪福中的老師及學員,而這次的主題是廣青合唱團安排四位視障人士合唱愛的真諦以及電影欣賞,最令大家印象深刻是電影中張守德先生罹患腦性麻閉時,所流露出來的堅強及樂觀的性格,而主角的父母親很早就過世了,只剩表哥照顧,另外他也很配合醫院及表哥的關心及治療,一個人及表哥每天都過得開開心心,似乎不受病痛的干擾,還有令人印象深刻的是,視障人士在與廣青合唱時的那種知足樂觀的性格,但他們不宜留久,在下午兩點十五分時離開,搭上復康巴士隨即離開!最後大家在廣青老師的帶領下,充滿歡笑的結束,也讓福中的學員們感受到廣青樂觀輕鬆的氣氛!
這次的新團體-社交團體,我們今年邀請到新的OT老師-張淳雅老師,而社交技巧團體不外乎給我們的是,如何與人溝通良好及如何與人建立好的相處模式,再來給人好的印象也是一門好的課題,而上次介紹過的儀容修飾團體,跟這次的社交技巧團體,課程內容其實是相關連的,而學員在這次的課程中所學的,其實就是日常生活中跟人談吐及不與人相處期間不磨擦,即使與人在日常生活中相處磨擦時,也要學習講話的態度,這樣才會給人好的印象,而社交技巧才會進步,最後,也讓我們知道一個人擁有好的社交技巧與給人印象良好的服裝儀容,是可以在未來的社會中,力爭上游,擁有好的工作的!
資訊組 小瑜 編輯 100.10.24
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